Машины Смита, рамы и стойки под штангу

Довольно сложно переоценить эффективность занятий со свободными весами, ведь они обеспечивают более плавную проработку мышц, что в конечном итоге ведет к отменному результату.

При тренировках с использованием штанги или гантель не создается трение, затрудняющее прямые движения, как часто бывает с комплексными тренажерами. Более того, во время занятий развиваются чувство равновесия и координация движений.

Такие упражнения позволяют увеличивать вес снарядов постепенно, что минимизирует риск получения травм, например, грыжи или же разрыва связок.

Безопасность превыше всего!

Тем не менее, такие тренировки могут быть травмоопасными, если не использовать специализированное вспомогательное оборудование (универсальные атлетические скамьи и стойки под штангу к ним). Уменьшить риск также способна помощь партнера.

Но если друга-спортсмена приобрести в магазине не получится, то купить скамью для жима лёжа – это возможность, доступная каждому.

Ассортимент магазина "Спрортстил" весьма обширен, а, значит, без труда найдется стойка для штанги, цена на которую полностью удовлетворит ваши возможности. Без нее попросту невозможно выполнить следующие упражнения:

• приседания;
• жим стоя, например, французский;
• тягу к подбородку.

А именно эти упражнения являются наиболее эффективными в вопросах борьбы за красивое тело.