Со встроенными весами

Силовые тренажеры гораздо эффективнее, чем простые гантели или штанги, потому что позволяют легко переставлять те или иные фиксаторы для изменения нагрузки. И при этом нет нужды поднимать тяжёлые весовые диски, тратить на это много времени, сил, рискуя повредить поясницу.

Силовые тренажеры помогут вам развить силу, выносливость и гибкость. Если вы только начали их осваивать, вам подойдут тренажеры со встроенными весами. Они более безопасны и позволяют работать над конкретной группой мышц, не вовлекая в процесс остальные. В качестве отягощения здесь используются плоские грузы. Эти силовые тренажеры сконструированы таким образом, чтобы автоматически подстраиваться под изменяющуюся силу сокращения мышц за счет использования кулачковых или рычажных механизмов. В эту группу входят также тренажеры для функционального тренинга, позволяющие пользователю самостоятельно выбирать траекторию движения. Такие силовые тренажеры занимают промежуточное место между тренировками со встроенными весами и свободным отягощением.